Bienvenue au cabinet de sophrologie 

 

Bonjour et bienvenue sur mon site !

Je suis sophrologue avec une spécialisation en sophrologie et douleurs, sophrologie acouphènes et hyperacousie, sophrologie en entreprise et sophrologie adolescents et enfants: troubles spécifiques(TDA H, Asperger, HP, troubles DYS …)

Découvrez un espace dédié à votre bien-être mental et physique à Bernay. Je vous accompagne afin de mieux gérer votre stress, apprendre à vous relaxer, renforcer votre confiance en soi, satisfaire vos valeurs de vie afin de pouvoir retrouver un équilibre de vie personnelle et professionnelle.

Gestion du stress

Apprenez à vivre sans stress grâce à des techniques de relaxation.

Accompagnement émotionnel

Gérez vos émotions pour une vie plus équilibrée et harmonieuse.

Préparation mentale

Boostez votre performance mentale pour tous vos défis.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des techniques de relaxation et de respiration, mais aussi de méthodes spécifiques et dynamiques ainsi que des exercices pratiques.

On la définit alors comme une méthode de développement personnel, favorisant une plus grande connaissance de soi et pour tendre vers un meilleur épanouissement personnel.

Elle invite surtout à être à l'écoute de soi, à prendre conscience de son corps, de ses sensations.

La sophrologie se vit, se sent,se ressent.

 

Combien de séances sont nécessaires ?

 

 

Le nombre de séances varie selon les besoins individuels. Une évaluation initiale permettra de définir un parcours personnalisé.

5 à 10 séances sont recommandées.

La sophrologie est-elle adaptée à tous ?

 

 

Oui, la sophrologie peut bénéficier à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Elle est adaptée à chaque personne selon ses besoins spécifiques.

Information

Au cours d'une séance de sophrologie, le sophrologue tient le rôle d'un animateur, le temps de la pratique et des échanges au début et à la fin. Le sophrologue est un praticien qui se doit de respecter la confidentialité. De plus, il ne juge pas.

La Chambre Syndicale de la Sophrologie explique que le sophrologue suit un code de déontologie qui définit son périmètre d'intervention et les limites de sa pratique. Par exemple, ce code interdit à un sophrologue de prescrire un médicament ou encore de poser un diagnostic médical.

Quelles sont les limites de la sophrologie ?

L’objectif de la sophrologie est de vous rendre autonome, libre, et instigateur de nouvelles solutions pour notre santé et notre vie au quotidien. Le sophrologue n'est pas un professionnel de la santé. C'est un thérapeute qui ne se substitue pas à un médecin. Mais le sophrologue n'est pas non plus un magicien, ni un marabout.

La sophrologie peut être pratiquée par quasiment tout le monde. Celui qui le pratique doit, en général, respecter une démarche d'engagement vis-à-vis du sophrologue. Même les plus sceptiques qui ne croient qu'à moitié aux bienfaits de la sophrologie.

La sophrologie n'est pas une méthode qui se substitue à un traitement à base de médicaments. Elle ne vise pas à soigner les maladies. C'est la raison pour laquelle le sophrologue ne doit pas poser de diagnostic médical et encore moins faire de la prescription.

 

Certaines mutuelles remboursent quelques séances de sophrologie.

N'hésitez pas à vous Renseignez  auprès de la vôtre.

 

 

 

 

 

Avant de prendre rendez-vous, lors d'une première consultation, un entretien téléphonique au préalable est nécessaire afin de recueillir des renseignements qui me permettront de vérifier si mes services sont en adéquation avec votre problématique et/ou votre état de santé.

Nadège HEBERT Centre d'affaires 6 ter Rue Jacques Philippe Bréant 27300 Bernay (derrière la gare)

Tel: 06 03 05 88 45

Parkings gratuits à proximité.